患有腰椎間盤突出注意什麽？
健康咨詢描述：
我患有腰椎肩盤突出，我想日常稍微的注意一點，所以想谘詢醫生腰椎間盤突出日常都需要注意些什麽？
健康問答/476℃/2024-05-26 23:15:09
病情分析、指導意見及優質解答：
患有腰椎間盤突出首先建議睡硬板床，因為可以減少椎間盤的壓力，平時不要經常性的做彎腰用力動作，不要過於勞累，需要避免疼痛加重，建議經常性的加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，可以減少腰肌損傷的機會，需要避免久坐或者長期的彎腰勞累。可以選擇到醫院進行專業的康複訓練。並且每次運動前需要做好腰部的拉伸，需要盡可能的減少腰椎的損傷。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）