健康咨詢描述：
聽別人講肉鬆對身體好，就買了一罐，我想了解一下肉鬆怎麽吃？對身體有哪些好處呢？
健康問答/795℃/2025-01-01 10:21:53
肉鬆可以直接食用，也可以在製作麵包、甜點時加入肉鬆，或者在涼拌菜、稀飯、粥類等食物上撒上肉鬆食用。由於肉鬆中富含豐富的蛋白質、鐵元素、鈉元素，適量食用肉鬆不僅可以補充人體所需營養元素、提高機體免疫力。也可以起到預防便秘、提高食欲、促進骨骼發育、促進消化等功效。但肉鬆中含有大量的能量和油脂，過多食用容易造成脂肪堆積，引起肥胖症狀，對人體健康不利。
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