健康咨詢描述：
前段時間我在吃完飯之後跑步，導致腹部產生了疼痛感，所以我想谘詢一下，吃完飯後多久可以運動跑步？
健康問答/337℃/2025-05-25 23:45:56
至少要在飯後一個半小時左右才可以適當的進行運動跑步，因為進食之後腸胃比較飽和，此時進行跑步，可能會對胃腸道造成刺激，加重體內髒器的部位。並且可能會使腸係膜受到牽拉，可能會引發腹痛的症狀，不利於腸胃的消化，或是引發胃下垂的情況。建議您在飯後半小時之內可以選擇適當的進行慢走等活動，這樣可以加快腸胃的蠕動速度，預防您出現便秘、腹脹等不適的現象。
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