怎麽預防頸椎病？
健康咨詢描述：
頸椎病能預防嗎？我是程序員，工作一天後會頸部疼，怎麽預防頸椎病？
健康問答/635℃/2025-03-02 08:27:55
病情分析、指導意見及優質解答：
建議你在工作中改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。在生活中，防風寒，潮濕，避免午夜，淩晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）