長時間做電腦前工作，如何預防頸椎病？
健康咨詢描述：
您好,我問下自己長時間做電腦前工作,有時候脖子很僵硬難受,用力搖下頭,可以聽到“嘎吱”響的一聲,響完之後特舒服的感覺,如果怎麽搖也不響,頭就感覺特別疼,請問這是不是已經得了頸椎病?如何更好的恢複保養呢?謝謝.
健康問答/195℃/2025-03-02 08:28:07
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，頸椎病與長期低頭伏案動作有關，注意盡量不要長時間的做低頭伏案的動作，有些運動，對預防頸椎病有幫助，比如羽毛球，瑜伽，選擇合適的枕頭，睡眠的時候，盡量不要讓頸部懸空。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）