怎麽睡覺減肥？
健康問答/613℃/2025-02-26 19:30:56
病情分析、指導意見及優質解答：
保證充足的睡眠才能夠起到瘦身的作用，至少需要睡眠時間滿7小時，此外還需要注重睡眠的治療。對於睡眠質量較差的患者，可以在在睡前可以服用溫牛奶助眠，並且睡前的飲食要清淡易消化，這樣就可以做到睡覺減肥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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