健康咨詢描述：
我朋友給我送了好多青汁，說喝了對身體好，但是我以前沒喝過，想知道青汁什麽時候喝最好？
健康問答/601℃/2024-12-30 10:38:51
青汁可以在每天早晨起床後調製一杯青汁飲用，因為青汁具有調節腸胃的作用；其次對於有減肥需要的人群可以在每次吃飯之前喝一杯青汁，青汁中含有大量的粗纖維不僅可以增加飽腹感，還可以促進腸胃蠕動促進消化；此外青汁也可以在睡覺前喝一杯，睡前喝一杯青汁可以起到促進睡眠，提高睡眠質量，還有利於第二天排宿便。另外常喝青汁還可以起到促進新陳代謝、預防心血管疾病以及美容養顏等作用，但青汁不適合嬰幼兒、過敏體質的人群食用。
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