怎樣減肥20斤？
健康咨詢描述：
我比較肥胖，最近因為吃的多長了好幾斤肉，所以想減肥了，請問怎樣減肥20斤？
健康問答/929℃/2025-01-12 19:36:28
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，要想減肥就不能操之過急，減肥需要堅持和循序漸進，每天進行飲食的控製加上一定程度的鍛煉。鍛煉要保持在一個小時以上，飲食每餐七分飽即可，多吃粗糧和水果蔬菜，不要食用油膩，大葷的食物。堅持下來會看到成效的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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