補鋅的食物有哪些？
健康問答/945℃/2025-07-25 21:53:54
病情分析、指導意見及優質解答：
日常生活中補鋅的食物有很多，常見的有核桃、芝麻、花生、海鮮類的，比如牡蠣、生蠔等，其次牛奶、紫菜、黃豆、羊肉中都含有鋅元素。另外水果和新鮮的蔬菜中也有鋅元素，比如茄子、蘑菇、卷心菜、香蕉等。
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