健康咨詢描述：
我的眼睛近視已經有幾年了，最近在網上看到貝茨視力訓練恢複法，聽說有效果，請問這具體指的是什麽啊？
健康問答/388℃/2025-03-17 01:32:57
貝茨視力訓練恢複法主要包括幾個方麵。第一是將手掌覆蓋住雙眼阻擋光線，保持五分鍾，每天做3-5次。第二是經過手掌按摩後，以每十秒鍾眨眼2-4次的頻率眨眼幾十次。第三是注意自主呼吸。第四是眼睛來回移動。最後一點是通過心理暗示的方法，提高視力。
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