骨質增生吃什麽藥好的快？
健康問答/321℃/2024-08-16 00:09:56
病情分析、指導意見及優質解答：
仰臥直抬腿:練習者仰臥在床上,一側腿彎曲.將患肢完全伸直。然後把患肢抬高,抬到腳跟離床麵15-20厘米的位置。要求抬腿時股四頭肌繃緊,保持膝關節伸直。患肢抬起後保持高度不動,直到堅持不住時再緩慢放下。將腿放在床上休息片刻,之後繼續進行第二次直抬腿練習。反複練習,每天做3~4組,每組20次,每組之間休息30秒。兩側肢體可交替進行，這個可以做,患者的年齡並不算大,這不是運動,是功能鍛煉。
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