健康咨詢描述：
感覺自己的濕氣挺重的，一直也沒有去看過中醫，也沒有吃藥調理，請問跑步出汗能去濕氣嗎？
健康問答/254℃/2025-03-11 14:58:26
運動也是可以去濕氣的，同時要在飲食上做個調整，可以多吃紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、苦瓜、赤豆等食物，都是可以去濕氣的，保持生活規律，每天堅持運動兩小時以上，勞逸結合，不要過度勞累，保持心情舒暢，避免不良情緒，不要熬夜，養成良好的生活習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
女性在生產之後，大概在半年左右會有月經來潮，當然也有的產婦會在生完孩子後一年才會來月經，具體月經來潮時間是沒有規定的，因為女性在生產結束後，還需要繼續哺乳，此時體內的激素也沒有完全恢複正常，月經便會遲遲不來，而且產後女性體內的泌乳素比較高，可以幫助女性產乳，讓母乳充足，但會影響月經來潮。每個人體內的激素變化和體質都不相...
冬季跳繩減肥正確方法，保持每次跳繩可以堅持半小時左右，或是跳繩後不要立即休息，可以適當的給大腿以及小腿進行肌肉按摩，能夠促進腿部的脂肪燃燒，達到一定的瘦腿效果。...
風濕性心髒病患者治療方法主要包括藥物治療和手術治療，一般來說慢性風濕性心髒病通過藥物治療就能得到很好的控製。在治療期間一定要遵醫囑用藥，如產生腦梗塞等心腦血管並發症，可以根據病情應用軟化血管或舒緩血液的藥物，病情嚴重導致生活不能自理者，建議及時到醫院就診，由醫生根據具體病情選擇合適的治療方式。發病急性期應嚴格臥床休息，...