怎麽樣不失眠？
健康咨詢描述：
我就感覺最近幾天總是失眠，而且有的時候就算睡著了也會很快醒來，有什麽方法可以治療失眠嗎？
健康問答/995℃/2025-02-26 23:13:50
病情分析、指導意見及優質解答：
您好，失眠可以使用泡腳的方法來治療，在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的物質可以促進睡眠，睡覺前不要做劇烈的運動，而且要注意保持良好的生活習慣，飲食上注意避免食用辛辣刺激的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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