夜裏總是失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近工作特別的忙，家裏事情也很多，到了晚上翻來覆去的睡不著，很是糟心，所以谘詢一下醫生夜裏總是失眠怎麽辦？
健康問答/972℃/2025-04-17 09:43:37
病情分析、指導意見及優質解答：
夜裏總是失眠通常考慮是近期生活壓力過大，勞累過度，精神過於緊張導致植物神經功能紊亂所引起的，因此建議此類患者適量的減輕自身的壓力，保持心情愉悅，每天晚上睡覺之前用熱水泡一泡腳或者洗一把熱水澡，睡前再喝一杯溫熱的牛奶或者豆漿，具有安神的功效，從而放鬆身心，有助於入眠。必要時再在專業醫生的指導下，應用安撫神經、改善睡眠類的藥物進行治療，經常用到的是安神補腦液以及苯二氮卓類的安眠藥進行改善失眠症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）