健康咨詢描述：
我最近感覺自己沒有精神，就想喝點茶提提神，但是又害怕影響哺乳，所以想問問醫生哺乳期可以喝茶葉水嗎？
健康問答/294℃/2025-04-09 17:23:42
哺乳期間最好不要喝茶葉水，因為茶葉水中含有鞣酸以及咖啡因等成分，飲用後可能會導致局部神經受到刺激，從而導致睡眠質量下降。其次產後身體虛弱，食用茶葉水之後還可能會影響鐵元素的吸收，從而有可能會加重產後虛弱的情況，嚴重者還會誘發貧血。哺乳期間應多吃補血益氣的食物，比如紅棗、排骨湯以及阿膠等，還應多吃蛋白質豐富的食物來增強身體的抵抗力。
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