下午喝咖啡會影響晚上睡眠嗎？
健康問答/374℃/2025-05-20 10:00:52
病情分析、指導意見及優質解答：
下午喝咖啡會影響晚上睡眠，咖啡中咖啡因含量比較豐富，會引起神經興奮，進而會導致晚上失眠。建議睡眠質量差的人要避免喝咖啡或濃茶等飲料。晚上睡覺前可以適當的喝熱牛奶，對於促進睡眠是有幫助的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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