健康咨詢描述：
自從入冬以來，我每天都是吃飽了睡，睡飽了吃的狀態，體重蹭蹭長了好幾斤。我想請問專家快速減肥最有效方法是什麽？
健康問答/524℃/2024-08-18 19:23:55
你好，最快的減肥方法就是運動。建議你每天可以進行一個小時的有氧運動，之後進行二十分鍾無氧運動，不僅可以加速脂肪燃燒，還可以增強自身體質；減肥期間飲食盡量做到低鹽、低脂。
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