健康咨詢描述：
我很困，但是晚上就是睡不著，翻來覆去的在淩晨兩三點的時候才睡著，我想谘詢一下失眠應該怎麽治療？
健康問答/401℃/2025-01-22 17:27:16
失眠的患者要保持一個良好的睡眠習慣，因為有些人可能會對咖啡、濃茶敏感，所以建議你在睡前不要飲用這些飲品。另外在自己睡眠前，不可以做劇烈的運動，也不建議你吃的過飽，這些也會影響睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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