健康咨詢描述：
我年紀比較大了，已經56歲了，我好友因為膝關節過度磨損做手術，擔心自己的膝關節也會有問題，所以想知道應該怎麽保養膝蓋？
健康問答/511℃/2025-04-21 14:44:36
在平時的生活上，每次活動膝關節的時候動作要輕柔，下床、站立的時候動作要緩慢。你還需要減少負重運動，以免加重膝蓋的損傷。你可以使用按摩、熱敷的方法促進膝蓋的血液循環，增加膝蓋營養供給。
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肛周囊腫的護理確實非常重要，便後要有坐浴的習慣，如果是外出不方便的情況下，至少也要用濕紙巾進行清潔。坐浴是清潔肛門，促進創麵愈合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣熏，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鍾左右。合理的膳食能增加機體耐受力和免疫力，有利於順利地完成治療。應多進食...
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