睡眠質量差，失眠多夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
病情描述:明明很困很累，可是一到床上就睡不著，然後就越發的有精神。經過一個朋友的介紹，在服用百合棗仁助眠茶調理，話說這個調理方式屬於中醫調理，雖然幾乎沒有副作用，但是需要調理的時間比較長？:需要醫生幫助提供遠程診斷:請問用安神茶調理失眠大概要調理多久呢？
健康問答/648℃/2024-05-14 00:34:47
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，治療建議口服穀維素，維生素B1和安神補心丸。指導意見：平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）