不困睡不著覺怎麽回事？
健康咨詢描述：
我最近晚上總是睡不著覺，也不困，白天沒有精神，想問一下出現這種情況到底是怎麽回事？
健康問答/588℃/2025-05-26 11:12:45
病情分析、指導意見及優質解答：
不困而且睡不著覺考慮是失眠，與近期工作壓力過大，精神緊張有一定關係。在睡覺之前看具有刺激性的影視作品或者小說，會導致睡不著。如果患者平時大量喝咖啡或者茶水，也會導致失眠。有些生活中發生重大事件，導致心情過於悲傷，思慮過多的患者也會出現這種情況。建議失眠的患者在睡前聽些舒緩的音樂，平時盡量保持飲食清淡，不要大量食用可以興奮神經的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）