吃什麽食物減肥？

健康咨詢描述：

我最近發現自己身上長了很多肉，胳膊和大腿都變粗，小肚子也出現了，想要減肥，我想知道吃什麽食物減肥？

健康問答/708℃/2024-04-25 08:21:01

你好，減肥主要是要減少脂肪的攝入，促進腸道消化，排除體內多餘的油脂。患者每天早上可以喝一杯燕麥片，不僅脂肪含量低，還能夠增加飽腹感。除此之外，患者還可以吃一些富含纖維素的水果蔬菜，比如黃瓜、香蕉、冬瓜、西瓜等，能夠促進腸道蠕動，減少脂肪的吸收。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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嗜睡症是指白天睡眠過多，但並不是由於睡眠不足、精神障礙等引起。嗜睡症的病因不明，但有研究發現嗜睡症常與心理因素有關。患者經常會出現困乏思睡、近事記憶減退、不可抗拒的入睡、生活質量下降等情況。...

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