健康咨詢描述：
現在的人生活節奏快，精神壓力也比較大。很多人經常失眠，抵抗力下降，處於亞健康的狀態。我想問問這該如何調理好啊？
健康問答/408℃/2025-03-12 21:07:21
你好，身體處於亞健康一般跟飲食、環境、生活方式有關係。想要調理亞健康的狀態，就需要進行理的飲食，製定規律健康的作息習慣。盡量避免熬夜，定期進行鍛煉。不抽煙喝酒，慢慢可以改善亞健康的。
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