28天懶人減肥計劃有用嗎？
健康咨詢描述：
我一直都有些胖，最近被喜歡的人嫌棄，想減肥，那個28天懶人減肥計劃管用麽？
健康問答/840℃/2025-03-19 23:48:51
病情分析、指導意見及優質解答：
隻要是合理的減肥對身體無害的，那這個計劃就可以使用。一定不要通過節食來減肥。建議每天高強度運動30分鍾，合理化飲食，積極參加體育鍛煉，晚上8點後不要再進食，忌吃高糖類零食，自然就會瘦了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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