孕婦的體重怎麽控製？
健康咨詢描述：
我懷孕一個多月了，體重明顯上升，好擔心會胖的厲害，想控製一下體重。孕婦的體重怎麽控製？
健康問答/830℃/2025-06-21 21:53:54
病情分析、指導意見及優質解答：
過去的觀點是懷孕的媽媽肉長的越多越好，現在的觀點是媽媽不胖寶寶不大，寶寶出生以後，六到七斤重的寶寶是最好的，我們現在以寶寶六到七斤重來衡量對媽媽的體重控製，怎麽控製呢?首先是對於不胖不瘦的媽媽，整個孕期的體重漲25斤左右，偏胖的媽媽一般少長5斤，20斤左右就可以了，如果偏瘦的人一般來講可以多長5斤重，長到30斤左右就可以，這是對單胞胎的媽媽。如果是雙胞胎的媽媽，就是在單胞胎的基礎上長5斤重，這是體重管理。為什麽孕期的媽媽要嚴格的控製體重呢?首先是媽媽體重長的多，並發症比較多，首先是糖尿病的發生率比較高，糖尿病發生率提高對媽媽、對寶寶的危害是很大的，再有媽媽的體重長的多了以後，生過小孩體型不容易恢複，比如說，孕前的媽媽體重是100斤的，懷孕以後長了幾十斤，生過小孩以後體重遠遠高於了100斤，也就是體重下不來了，引起體重滯留了，體重滯留這一類的媽媽有50%的人年齡大了以後，肥胖的幾率比較多，再有慢病發病率比較高，比如說糖尿病、高血壓、冠心病等等，所以說妊娠期的媽媽體重管理是尤為重要的。
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