女人血虛吃什麽好？
健康咨詢描述：
前幾天到醫院去檢查，發現自己有點貧血，數值比正常值低了不少，平常臉色不好，嘴唇發白，整天都沒精神，頭昏昏沉沉的，工作是注意力也不集中，月經還算正常，每月都很準時，就是顏色很淡。女人血虛吃什麽好？
健康問答/801℃/2025-03-02 14:11:39
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的描述如果你是血虛的話，飲食方麵需要多多注意，補血要多吃含鐵豐富的食物，動物肝髒、血液、紅色的瘦肉、蛋黃、黑木耳、以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵和維生素C的食物等。常見補氣血的食物有：紅棗、紅豆、紅米、胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、蛋類食物。另外，可以服用含有阿膠補血的保健品，能加快血紅蛋白的合成，對改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白或暗黃能達到不錯的補血效果。一定要到正規藥店購買。貧血患者最好不喝濃茶、咖啡，同時避免熬夜勞累受涼，規律作息，保持良好的心態，逐漸的改善減輕直至康複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）