一天消耗多少卡路裏才能減肥？
健康咨詢描述：
你好，我的身材屬於微胖，穿衣服不好看，我想減肥，想了解一下，一天消耗多少卡路裏才能減肥？
健康問答/490℃/2025-01-10 00:15:54
病情分析、指導意見及優質解答：
想要減肥的的人群應該保證每天攝入的總熱量，小於每天消耗的熱量。攝入的熱量必須要大於基礎代謝所需要的熱量。盡量將攝入量控製在1800卡左右，否則長期低於基礎代謝量，可能會危及生命。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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