血虛吃什麽補？
健康咨詢描述：
去小門診看病，醫生說我血虛同時還有貧血，本想給我開藥的，不過我認為去比較權威的醫院開比較好，想先問問血虛吃什麽補？有人說鐵之緣片補血很好，是這樣的嗎？血虛吃什麽補？
健康問答/494℃/2024-12-29 12:01:07
病情分析、指導意見及優質解答：
女性想要調理血虛，吃的方麵可以選擇一些補血的食材：1、可以選擇補血的食物有大棗，枸杞、花生、桂圓等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的改善，長期飲食會讓臉色變紅潤，不再蒼白無色。2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等，這些食物營養價值高，有補血的作用，而且美味，不過三餐一定要準時，不可以暴飲暴食。3、在來月經前後，或者痛經時期，可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠誌)等食物。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補氣血。4、女人血虛，建議多喝湯，材料可以選擇補血的中藥，如當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。
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