健康咨詢描述：
頸椎融合術後30年怎麽鍛煉？我家一個爺爺就是這個手術做的，他現在身體還不錯。
健康問答/138℃/2024-05-18 02:59:55
動作一：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鍾後還原。共做6至8次。動作二：取站位或坐位，兩手於頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部。頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續抗數秒鍾後放鬆還原，然後反方向做。各做6至8次。
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指導意見：脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發生於皮下。 此類腫瘤好發於肩、背、臀部及大腿內側，頭部發病也常見。較小脂肪瘤，發展緩慢，無臨床症狀者一般無需處理。較大脂肪瘤根據部位按外科要求選擇切口摘除，激 光摘除脂肪瘤極方便。...
新生兒腸絞痛多與身體器官發育不成熟、腹部脹氣、哭鬧過多等原因有關。患兒會有突發性尖叫、哭鬧、蹬腿、搖晃以及呼吸急促等症狀，尤其是在夜間。此時家長可輕拍寶寶背部，輕輕按摩腹部，以緩解不適。...
月子裏要想乳汁分泌多，平時應該多吃一些下奶的食物，例如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，其次也可以用小通草煮水喝，因為通草具有通乳的功效，平時還要多胸部多進行熱敷、按摩，如果自己不會按摩，也可以請正規的乳腺按摩師按摩。另外產婦還要注意自己的情緒，保持身心愉快，如果產後情緒一直處於壓抑的狀態，是不利於乳汁的分泌的，必要時可以遵醫...
總是感冒流鼻涕主要是因為自身抵抗力比較差導致的，對於感冒，還應該口服感冒藥進行對症治療，期間多喝水，多休息。痊愈後還應多做體育鍛煉，增強自身體質，預防感冒流鼻涕的發生。...