健康咨詢描述：
我從去年開始就總是會失眠，也吃過藥治療，但是仍然沒有改善，請問怎樣治療嚴重失眠呢？
健康問答/156℃/2024-12-30 02:58:05
根據您描述的情況來看，失眠大多數是由於精神壓力過大，情緒緊張等引起的，藥物隻能緩解暫時的症狀，而不能達到根治的效果。建議您調整生活習慣，睡前避免服用咖啡、濃茶等。保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，積極鍛煉身體，多做體育運動，睡前可以用熱水泡腳，有助於改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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考慮月經期乳腺管不暢氣滯所致,可以吃逍遙丸或乳僻消，情緒調整後觀察,能緩解就不用吃藥，月經過後五天左右,如果下次月經再這樣,建議可以服用一些藥物，係統一般是48小時內沒有交流,就會自動關閉我們的對話。要是係統關閉了也不用著急,可以直接點名找我。今後為了我們交流的方便,您可以點擊我頭像旁邊的“關注”功能,您可以及時得到以...