健康咨詢描述：
我已經有抽煙這種習慣快十年了，最近看到一些吸煙不利於健康的視頻之後，想要戒煙。請問自己戒煙會成功嗎？
健康問答/600℃/2025-04-18 02:25:55
自己戒煙也是可以成功，隻要自己戒煙的信心很強，多數人都可以在1個月左右成功的將香煙戒除掉。但如果自身對戒煙都沒有信心，那麽很有可能會導致戒煙的失敗。其次，如果您想要戒煙，也可以選擇讓他人進行監督。通過他人的監督增加自己戒煙的信念。同時也可以多做一些有意義的事情，轉移自己對香煙的注意力。平時自己想要戒煙，一定要遠離吸煙的人群，盡量多看一些吸煙有害健康的視頻，提高自己的自信心。
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