減肥吃什麽肉不長胖？
健康咨詢描述：
我最近一段時間正在減肥，戒肉一段時間了，現在超級想吃肉，請問減肥吃什麽肉不長胖？
健康問答/195℃/2025-03-22 08:04:50
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間可以進食不同的肉類，交替食用則不會長胖，因為肥胖的主要原因是長期攝入高熱量的食物，但是消耗量卻少於攝入量。所以減肥期間可以適當食用白肉，如雞肉、魚肉、鴨肉以及蝦肉等，脂肪含量較低的肉類。另外，還可以進食紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等選擇廋肉來食用，這兩種肉類交替食用，不僅不會長胖，還有利於身體健康。減肥期間不要食用肥肉、動物內髒、燒烤以及葷油等含熱量高的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）