腰椎間盤損傷是什麽原因？如何訓練？
健康咨詢描述：
最近一段時間我腰特別疼，去醫院做了檢查，說是腰椎間盤損傷，我想問一下這是什麽原因？要怎麽訓練呢？
健康問答/530℃/2025-05-06 16:54:28
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤損傷大多是腰部外傷以及慢性勞損引起的。長期彎腰工作和長時間不正確的坐姿是造成損傷的主要原因。建議您適當進行一些腰背部的伸展鍛煉，避免劇烈運動，不要長時間的彎腰或久坐久站。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）