吃什麽水果能馬上通便？
健康咨詢描述：
最近我有好幾天沒有上廁所，有點便秘，我打算吃點水果來緩解一下，所以我想問一下吃什麽水果能馬上通便？
健康問答/160℃/2024-09-19 10:18:59
病情分析、指導意見及優質解答：
可以適當的吃香蕉，因為香蕉中含有大量的維生素和胡蘿卜素，能夠起到潤腸通便的作用，對於便秘、大便幹燥的人群有一定的幫助；其次葡萄中含有大量的水分以及纖維素，可以起到通便利尿的作用，效果非常好；另外還可以吃些獼猴桃，因為獼猴桃中富含有膳食纖維素與蛋白質分解哮素，可以快速消除體內的有害物質，預防便秘的發生。除此之外，還可以吃些柚子，其中含有大量的粗纖維質、有機酸以及多種維生素，有利於消食、通便。
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