孕婦三個月吃什麽好？
健康咨詢描述：
現在我已經懷孕有三個月了，但是不知道應該吃什麽，害怕會有所影響，所以我想請問孕婦三個月吃什麽好？
健康問答/933℃/2024-09-16 14:51:52
病情分析、指導意見及優質解答：
懷孕三個月需要以清淡的飲食為主，避免油膩的食物，需要保證高蛋白的攝入，容易蛋類、豆類、堅果、魚類以及貝類食物；其次懷孕三個月是胎兒大腦和骨骼發育的初期，需要注意脂肪酸、鈣物質以及磷的攝入，還可以多吃新鮮的蔬菜，如生菜、蘆筍、小白菜、花葉菜、油菜等；另外懷孕期間孕婦容易發生便秘症狀，應該增加纖維素的攝入，如菜花、菠菜、南瓜等。平時需要適當的進行戶外運動，定期參加產檢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）