來月經可以健身嗎?
健康咨詢描述:
我剛剛開始健身,已經堅持一個星期了。可是今天發現月經來了。就想知道來月經可以健身嗎?
健康問答/149℃/2024-10-04 18:46:30
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:月經期間不建議健身。因為月經期盆腔處於充血的狀態,而且身體的抵抗力會下降,進行過量的運動會引起不適,比如腰酸背痛,或者是痛經,對身體沒有好處。建議:經期注意休息,保證充足的睡眠。可以飯後散步,但是不能做高強度的運動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)