女人失眠的治療方法?
健康咨詢描述:
我最近晚上總是睡不著覺,已經持續好多天了,一直沒有緩解,請問一下女人失眠的治療方法是什麽?
健康問答/738℃/2025-01-20 21:54:01
病情分析、指導意見及優質解答:
女性患者失眠的治療方法有調整飲食結構和改善生活方式,飲食方麵避免飲用咖啡和濃茶等食物,可以在入睡前飲用適量的溫牛奶,牛奶中所含有的蛋白質和氨基酸等營養物質能夠促進機體更快的入睡,並且還能提高睡眠質量;生活方麵要養成早睡早起的好習慣,避免熬夜和晚睡;同時可以在入睡前用溫水泡腳;其次也可以在醫生的指導下使用安神補腦液等藥物進行治療,有利於緩解。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)