孕晚期睡眠不好，總是失眠什麽原因，怎麽辦？
健康咨詢描述：
現在我處於懷孕晚期，我晚上總是會睡不著覺，所以想谘詢一下孕晚期睡眠不好，總是失眠什麽原因，怎麽辦？
健康問答/753℃/2025-02-28 09:35:29
病情分析、指導意見及優質解答：
懷孕晚期睡眠不好總是失眠可能是因為子宮增大的比較明顯，所以在睡覺的時候翻身活動不是很方便，並且在平躺的時候，會導致宮腔體積小，甚至是缺氧的情況，從而導致胎動頻繁，影響孕婦的睡眠。另外，在懷孕晚期由於受到體內激素分泌的影響，很容易導致孕婦的情緒發生變化，會出現失眠多夢、煩躁不安等現象，屬於正常表現。出現這種情況孕婦應該保持愉悅的形象，可以采取左側臥位進行休息，在睡前可以喝杯熱牛奶來緩解緊張的情緒，有助於睡眠。
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