14歲的女孩吃什麽能增高？
健康咨詢描述：
我女兒今年14歲了，可是感覺她的個子一直不怎麽長，比其他孩子要偏矮一些，請問吃什麽可以增高啊？
健康問答/672℃/2025-03-15 06:48:58
病情分析、指導意見及優質解答：
建議在飲食上多攝入含有蛋白質和鈣質比較豐富的食物，比如魚蝦，雞蛋，豆腐，牛奶等等。骨骼的發育離不開鈣質的補充。睡前和早上飲用牛奶可以促進鈣質更好的吸收。除了飲食，多運動，少熬夜也是很重要的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）