運動後肌肉酸痛
健康咨詢描述：
運動後肌肉酸痛使肌肉不再酸痛。
健康問答/845℃/2025-06-18 01:57:36
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：運動後，肌肉產生的肌酸多積聚引起肌肉酸痛。鍛煉身體以身體各部都得到鍛煉為好。不要長時間隻做一個部位的練習，可幾種練習都做做。可使身體的上肢下肢和腰部頭頸部都得到鍛煉為合適。注意鍛煉的運動量逐漸增加。可在家做熱敷和按摩，可緩解肌酸痛。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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