健康咨詢描述：
我如果過度勞累後會失眠，而且早上起來腰會很疼，還會胡思亂想，注意力也不集中，這該怎麽治療？
健康問答/931℃/2025-05-18 14:59:13
出現失眠可能是由於腰疼不適引起的，最好先明確腰痛的病因，可以做腰椎的CT或核磁共振檢查。明確病因再對症治療。腰椎病引起的腰部疼痛可以做理療、熱敷、牽引等方式緩解疼痛。輕度的失眠可以在睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡腳、聽舒緩音樂放鬆自己幫助睡眠，症狀較嚴重時也可以適當口服氯硝安定、阿普唑侖、舒樂安定等藥物改善失眠症狀。平時注意勞逸結合，避免過度勞累損傷腰椎。
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