健康咨詢描述：
我的母親出現失眠症狀已經有很久的一段時間了，每天晚上幾乎都睡不著覺，我很擔心長期這樣下去會對她的身體造成危害，像這種得了嚴重的失眠應該怎麽辦呢？
健康問答/794℃/2024-12-30 01:17:34
一般失眠多是長期的緊張壓力或一些精神因素導致的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，建議可以用中藥治療，中藥沒有什麽副作用，平時要注意放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
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