健康咨詢描述：
已經連續有一個月的時間，我到了晚上就會睡不著覺，但是我也不想吃藥來調理，請問失眠食療小偏方是什麽？
健康問答/484℃/2025-01-15 14:06:26
失眠之後通過飲食調理能起到輔助的效果，你可以每天晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，能起到到助眠的效果，或者是喝一點瘦肉蓮子羹、當黨參歸茶、蓮子百合瘦肉湯、百合蓮子粥等，也可以使用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥來喝，具體的可以根據自己的喜好進行選擇。平時在睡前應保持平穩的心態，白天自己要注意減少睡眠的時間，還要適當的增加運動，可以提高自己的身體素質等。
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病情分析： 您好，您的這種情況考慮上呼吸道感染的可能性大，受涼往往會引起感冒導致上呼吸道感染出現咳嗽、發燒、頭暈等症狀，感冒期間由於抵抗力低下會引起細菌感染出現支氣管炎導致咳嗽，一般給予抗感冒的、消炎止咳的藥物治療即可意見建議：建議當地醫院查血常規，明確感染原因，積極治療。體溫大於38.5度時口服布洛芬對症降溫，體溫在...
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