孕婦便秘怎麽辦，有什麽辦法改善？
健康咨詢描述：
孕婦便秘怎麽辦，有什麽辦法改善？孕婦便秘怎麽辦，有什麽辦法改善（女，21歲）
健康問答/354℃/2025-05-30 15:49:04
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘的調理:1.調節情緒,保持良好的心態,2.養成早睡早起的習慣,生活有節奏,生物鍾穩定3.合理飲食,調整飲食結構,應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜,如芹菜,避免煎炸幹炒刺激類食品,4.選定自己相對比較清閑的時晨,每天在這個時候排便,沒有便意也要行排便動作,排便時需要專心,不能打電話聊天,不能看書看報,養成定時排便的習慣,5.適當活動,提高體質,增強腸蠕動,利於排便,6,多飲水,定期晨起空腹一氣喝1大杯溫開水,然後喝一小杯蜜水內加一勺醋，可以口服乳果糖每天15毫升，一般不主張用藥，不要緊,但是用力,臨廁時間太長不太好。
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