坐骨神經疼的自我療法？
健康咨詢描述：
三年前我被診斷得了坐骨神經痛，之後一直在尋找治療方法，我想問問專家坐骨神經疼的自我療法有哪些？
健康問答/879℃/2025-03-01 20:27:13
病情分析、指導意見及優質解答：
坐骨神經疼患者可以嚐試左右擺腿訓練法，身體保持側著站的狀態，然後靠近牆壁，單手扶牆，進行左右擺腿運動，每次二十分鍾左右。患者也可以采取坐位，在兩腿中間夾上一張紙或一本書，保持腳掌及腳跟著地，用手撐著板凳，然後將腿部抬高，過程中不可讓兩腿間夾的物品落地。若患者坐骨神經痛問題十分嚴重，還是應在專業醫生指導下進行治療，必要時可以進行局部封閉治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）