晚上不吃飯能減肥嗎？
健康問答/137℃/2025-03-29 12:56:17
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上不吃飯是可以減肥的，但若長期依賴節食減肥對身體健康會造成影響，甚至會誘發腸道疾病，如胃痙攣、胃潰瘍等。若您正處於減肥階段，晚飯可以適當的吃小米粥、青菜粥、無糖燕麥等低熱量的食物。
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