如何緩解肌肉酸痛？
健康咨詢描述：
我昨天和孩子去跑步去了，結果今天起床發現全身酸痛，難受死了，所以我想知道如何緩解肌肉酸痛？
健康問答/753℃/2024-07-24 17:15:34
病情分析、指導意見及優質解答：
出現肌肉酸痛是因為乳酸分解導致的，一般進行運動在肌肉處進行冷敷，這樣第二天會減少酸痛的感覺，如果進行熱敷可能會導致增加酸痛的程度或增加疲勞感，除此之外還要注意營養的補充，多做拉伸運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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