中醫如何治療失眠好？
健康咨詢描述：
中醫如何治療失眠好？我還是一名在校的大二大學生，都說大學生的生活是非常的悠閑的，但是我卻在這個時候患了失眠症，一到晚上就非常的害怕，生怕晚上又睡不著，但是越想的話就越睡不著，現在處於一種極度鬱悶的狀態中。中醫如何治療失眠最好？中醫如何治療失眠好？
健康問答/226℃/2025-04-24 04:00:55
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，引起失眠的原因可能與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，心理壓力過大，大腦疲勞，進而引起失眠所致的，並伴隨著輕微的神經衰弱，不用擔心。意見建議：建議您睡覺前喝杯熱水，按摩一下太陽穴，可以緩解大腦疲勞，另外要控製學習時間，不要太長，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙等，應作適當的體力活動。
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