中醫怎麽治療失眠？
健康咨詢描述：
中醫怎麽治療失眠？我已經一個月沒有好好休息了，都影響到我白天的精神狀況了，弄的我都無法好好工作，而且也影響到了我是生活，我應該怎麽辦啊？中醫怎麽治療失眠？
健康問答/758℃/2025-04-24 04:00:42
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證。主要是現在的年輕人壓力太大，往往導致睡眠質量下降。在睡覺前和杯熱牛奶有助睡眠。最主要的還是要調整好心態，才是最好的治療方法。意見建議：心態很重要，應有一個樂觀向上的心態，再者就是應有一個有規律的生活製度，保持人的正常睡醒節律，創造有利於入睡的條件，睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。②睡前不要過饑過飽。
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