健康咨詢描述：
都說跑步對身體有好處，我就經常跑步。今天還聽別人說跑步會分泌多巴胺，我想知道這是真的嗎？
健康問答/340℃/2024-07-14 16:03:53
跑步會促進機體分泌多巴胺，這是因為機體在運動的時候，全身血液循環增加，且機體處於興奮狀態。除此以外，保持身心愉悅、多食一些橘子以及適當進行爬山、跳繩等，可有效促進機體分泌多巴胺。若機體長期存在多巴胺分泌不足的現象，易誘發帕金森病、精神分裂症等，對機體的健康造成一定影響。跑步的注意事項有很多，如適當運動、做好運動前準備、運動後護理等，避免劇烈運動或過度勞累。
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